住宿推薦親子 阿瑪飯店 - 仁川飯店優惠訂房



忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是阿瑪飯店 - 仁川

價格還挺優的!品質也不錯!可以說是值回票價!

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主要設施

  • 60 間客房
  • 商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 洗衣服務
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備
  • 電視
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機
  • 迷你吧

鄰近景點

  • 位於松島
  • 仁川登陸作戰紀念館就在附近
  • Seowangsa 廟就在附近
  • Songdo 中央公園就在附近
  • 松島展覽會議中心就在附近
  • 仁川兒童博物館就在附近
  • 仁川都護府廳舍就在此區域
  • 仁川文鶴體育場就在此區域
  • 世界盃休閒公園就在此區域
  • 仁荷大學醫院就在此區域
  • 仁川大學就在此區域
  • 仁川公民體育場就在此地區


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



印尼警方於2015年11月時在雅加達逮捕了5名涉嫌販賣安非他命的毒販,其中有4名台灣人涉案,2016年8月也被當地法院判處死刑,經上訴後,雅加達高等法院於20日再度開庭審理,確定維持原判,全案仍可上訴。

據印尼當地媒體《detik》報導,4名毒犯分別為李姓(Lee Chih Sheng)、洪姓(Huang Shao Yu)、吳姓(Wu Yeng Cang)及石姓(Shih Yi Ting)男子,共持有毒品26公斤,被高等法院認定為跨國販毒的共犯,雖然犯嫌堅持提起上訴,但依據印尼當地嚴苛的毒品犯罪條例,翻盤的機率不高。

台灣多位犯嫌曾在印尼涉及毒品犯罪事件,外交部在5日時也確認,印尼警方在坦格朗市(Tangerang)追捕兩名台籍毒販時,擊斃了一名35歲的高姓男子(Kao Chin Hung),我國尊重印尼刑事調查的偵辦程序,不直接涉入調查,待調查工作告一段落後,確認調查結果後函知我國駐印尼代表處。

【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您:

少一份毒品,多一分健康;吸毒一時,終身危害。

※戒毒諮詢專線:0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)

※安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)

※張老師專線:1980

※生命線專線:1995

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工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如套房飯店果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回訂房走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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